山梨県依存相談サイト
やめたいのに やめられない もしかして、依存症?
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もう、ひとりでがんばらないで。

自分は依存症かもと悩んでいるあなた
家族が依存症かもと不安を感じているあなた
その思いをお話しください。

私たちが、あなたとつながります。

山梨県立精神保健福祉センター
依存症相談窓口

055-254-8644

秘密は守られます。
安心してご相談ください。
電話で相談する Tel 055-254-8644
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私たち山梨県立精神保健福祉センターは、
山梨県民のみなさまの心の健康に関わる問題を専門的に扱っている公的機関です。
あなたが抱えている不安や困りごとを私たちにご相談ください。
あなたの声が依存症回復支援への第一歩になります。

山梨県立精神福祉センター
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依存症相談窓口

055-254-8644

受付時間 月曜日〜金曜日
午前9時〜正午 午後1時から4時
(12月29日〜1月3日・祝日除く)
「みんなで知ろう依存症」
私がお答えします 精神保健福祉センター(依存症相談窓口)所長・精神科医
依存症ってなぁに?

「依存症」は誰でもなりうる、回復可能な病気です。 意志が弱い人がなるとか、治らないといったイメージは誤解です。 たとえば仕事や勉強中に、もうひとがんばりしようとコーヒーを飲んだり、一日を終えた後の 一杯のビールを楽しみに仕事に打ち込む人もいるでしょう。 このように人は何かを支えに、なんとかがんばって生きているのです。 このような状態は「良い依存」といえます。 でも、何かひとつにのめり込み過ぎたり、頼り過ぎたりして弊害が生じる「悪い依存」になると要注意です。 特定の何かに心を奪われ「やめたくても、やめられない」状態になる病気を『依存症』といいます。 依存の対象はアルコール、薬物、ギャンブル、ゲーム、ネットなどさまざまです。

良い依存もあるんだね
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やめたくても、やめられないのが依存症なんだね
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どうして依存症になるの?

人は誰でも不安や緊張を和らげたり、嫌なことを忘れるために、ある特定の行為をすることがあります。 ではアルコールを例に考えてみましょう。アルコールを摂取すると脳内で快楽物質が分泌され、それが快感や喜びにつながります。 この感覚を脳がご褒美と認識するとそれを求める回路ができあがり、アルコール摂取が習慣化されることで、やがて脳がご褒美を求めて酒量がエスカレートしてしまいます。 こうなると自分の意志でコントロールするのは非常に困難になります。 つまり、依存症は脳の機能が関わることであり、誰でもなる可能性がある病気なのです。

脳の機能が関係しているから自分ではコントロールできないんだね
脳の機能が関係しているから自分ではコントロールできないんだね
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誰でもなる可能性があるんだ
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依存症はどうすれば回復するの?

一般的には、さまざまな助けを借りながら、アルコールや薬物などを摂取せず生活できている状態を「依存症から回復している」と考えます。 一日一日「やめ続ける」ことがとても大切なのです。 しかし自分の意志や気持ちだけでやろうとしてもうまくいきません。 やめ続けるためには「自分の正直な気持ちを話せる場所」が必要です。 まず、私たち山梨県立精神保健福祉センターにご相談ください。 山梨県には依存症の問題を抱えているご本人やご家族が意見交換をしながら回復を目指していく自助グループもあります。 あなたは決してひとりではありません。

依存症は回復できるんだね!
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相談窓口や自助グループもあるよ
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まわりに依存症かもしれない人がいたらどうすればいいの?

依存症はほとんどの場合、本人は気づいていませんから、周囲の人がいくら言っても問題は解決しません。 それどころか叱責や追いつめられることにストレスを感じて、さらに依存物質に頼ってしまう場合があります。 話をする時は本人を責めるのではなく「私は◯◯するあなたが心配でたまらないのよ」など、「私」を主語にして簡潔に肯定文で話すようにしてください。 本人が回復の必要性を自覚するまでには時間がかかることが多いです。適切にサポートしていくためにも専門機関に相談することが大切です。

本人は自覚してないから責めるのは逆効果なんだね。
本人は自覚してないから責めるのは逆効果なんだね。
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適切なサポートの仕方を知るために、まず相談することが大切!
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実際どんな依存症があるんだろう?
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依存症の体験談
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どこに相談したらいいんだろう?

アルコール依存症

人間関係や生活の悩み、あるいは寂しさや、不安などを感じた時に、憂さ晴らしや気分転換のつもりで「酔い」の心地良さを求めるうちに、飲酒が習慣になっていきます。 やがて徐々に酒量が増え、時間や場所を選ばずに、どんなことをしていても飲酒したくなるなど、自制がきかない状態になるとアルコール依存症の疑いがあります。 アルコール依存症はさまざまな病気を引き起こす可能性があるだけでなく、仕事や家族などにも悪影響を及ぼしたり、事故などにつながる恐れもあります。 しかし当事者は依存症という病気を認めたがらない傾向にあるため、まずは異変に気づいたご家族など、周囲の方から専門機関にご相談ください。 ご家族だけで支えようとせず、回復支援施設や自助グループなどとつながることが回復に向かう出発点になります。

相談窓口(電話・来所)

私たち山梨県立精神保健福祉センターでは依存症に対して、本人、家族からの相談を受け付けています。
センターの事業を活用して回復につながった事例などもございます。
お困りごとを本人や家族だけで抱え込まず、ご相談ください。

依存症当事者グループミーティング

グループミーティング イラスト

依存症の当事者を対象としたグループミーティングで、依存症回復・治療プログラムを利用した学習や体験談を中心とした意見交換等を行っています。

依存症家族教室

学ぶ女性 イラスト

依存症の家族向けの教室で、テキストを用いた講義や分かち合い等を行っています。

山梨県立精神保健福祉センター 依存症相談窓口 055-254-8644 甲府市北新1丁目2-12 山梨県福祉プラザ3階
保健所 中北保健所 0551-23-3448 韮崎市本町4-2-4 北巨摩合同庁舎1階
峡東保健所 0553-20-2752 山梨市下井尻126-1
峡南保健所 0556-22-8158 南巨摩郡富士川町鰍沢771-2
富士・東部保健所 0555-24-9035 富士吉田市上吉田1-2-5
甲府市健康支援センター(甲府市保健所) 055-237-5741 甲府市相生2-17-1

専門医療機関

依存症は適切な治療と支援によって回復可能な病気です。
患者さんや家族の状況を医療従事者に伝えたうえで、
患者さんに最も適していると考えられる治療方法が立てられます。

山梨県立北病院(アルコール健康障害治療拠点) 0551-22-1621 韮崎市旭町上條南割3314-13
住吉病院(アルコール・薬物
・ギャンブル等依存症専門医療機関)
055-235-1521 甲府市住吉4-10-32

当事者向け自助グループ

自助グループは何かしらの生活の難しさを感じている方が、同じような悩みを抱えている方々と互いに支え合い、
その困難さを乗り越えることを目的とした集まりです。

NPO法人山梨県断酒会 055-276-7280(柏木)
090-4741-7290(〃)
本 部
055-253-6481(窪田) 甲府支部(会場:甲府市立北公民館)
055-276-7280(柏木) 竜王支部(会場:甲斐市竜王北部公民館)
0551-36-3666(進藤) 峡北支部(会場:韮崎市市民交流センター)
0556-22-0275(中込) 峡西支部(会場:南アルプス市社会福祉協議会櫛形支所)
080-8191-9736(木下) 富士吉田支部(会場:下吉田コミュニティセンター)
アルコホーリクスアノニマス(AA) 03-5957-3506(AA関東セントラルオフィス)
http://aa-kkse.net/

回復支援施設

依存症から回復し続けている当事者が、同じ問題を抱えた人の回復を手助けするリハビリ施設です。
医療や司法などの専門機関、地域や住民の方々と連携を図りながら、回復支援に取り組んでいます。

NPO法人山梨ダルク
デイケアセンター
055-223-7774(10:00~17:00)
y-darc@arrow.ocn.ne.jp
甲府市伊勢4-21-1 清水ビル

ギャンブル等依存症

楽しみのひとつとしてギャンブルをする人は多いですが、趣味の範囲を超えてギャンブルにのめり込み、仕事が手につかなくなったり、借金など金銭的な問題を抱えてもやめられなくなるとギャンブル等依存症の疑いがあります。 最初は人から誘われたり、ストレス発散のために軽い気持ちで始めたものが、勝った時の快感が忘れられなくなり、負けたら次こそ勝って取り返そうと思うことで、歯止めがきかなくなっていきます。勝っても負けても興奮することが深みにはまる一因です。 最近はおしゃれで入りやすいパチンコ店が増えたことや、ネットで手軽にはじめられることから、若者や女性が依存症になるケースも増加しています。 ギャンブル等依存症の当事者は病気と認識していない場合がほとんどなので、まず家族が専門機関に相談し、そこから回復支援施設や自助グループなどとつながっていくことが大切です。

相談窓口(電話・来所)

私たち山梨県立精神保健福祉センターでは依存症に対して、本人、家族からの相談を受け付けています。
センターの事業を活用して回復につながった事例などもございます。
お困りごとを本人や家族だけで抱え込まず、ご相談ください。

依存症当事者グループミーティング

グループミーティング イラスト

依存症の当事者を対象としたグループミーティングで、依存症回復・治療プログラムを利用した学習や体験談を中心とした意見交換等を行っています。

依存症家族教室

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依存症の家族向けの教室で、テキストを用いた講義や分かち合い等を行っています。

山梨県立精神保健福祉センター 依存症相談窓口 055-254-8644 甲府市北新1丁目2-12 山梨県福祉プラザ3階
保健所 中北保健所 0551-23-3448 韮崎市本町4-2-4 北巨摩合同庁舎1階
峡東保健所 0553-20-2752 山梨市下井尻126-1
峡南保健所 0556-22-8158 南巨摩郡富士川町鰍沢771-2
富士・東部保健所 0555-24-9035 富士吉田市上吉田1-2-5
甲府市健康支援センター(甲府市保健所) 055-237-5741 甲府市相生2-17-1

専門医療機関

依存症は適切な治療と支援によって回復可能な病気です。
患者さんや家族の状況を医療従事者に伝えたうえで、
患者さんに最も適していると考えられる治療方法が立てられます。

住吉病院(アルコール・薬物
・ギャンブル等依存症専門医療機関)
055-235-1521 甲府市住吉4-10-32

当事者向け自助グループ

自助グループは何かしらの生活の難しさを感じている方が、同じような悩みを抱えている方々と互いに支え合い、
その困難さを乗り越えることを目的とした集まりです。

ギャンブラーズアノニマス(GA) http://www.gajapan.jp/index.html

家族等向け自助グループ

依存症の様々な問題を抱えるご家族を対象に、依存症についての正しい知識を学び、普段の生活の中で困っていることを話し合い、家族全体の健康を回復するための場です。

全国ギャンブル依存症家族の会 山梨 090-9143-0401(世話人)
twd_exp2@i.softbank.jp

回復支援施設

依存症から回復し続けている当事者が、同じ問題を抱えた人の回復を手助けするリハビリ施設です。
医療や司法などの専門機関、地域や住民の方々と連携を図りながら、回復支援に取り組んでいます。

グレイス・ロード
甲斐サポートセンター
055-287-8347
g.lord1224@mirror.ocn.ne.jp
甲斐市竜王新町1-1
グレイス・ロード
甲府令和サポートセンター
055-236-8377
g.lord_kofureiwa0501@iaa.itkeeper.ne.jp
甲府市幸町9-23 山梨回復支援センタービル1階

薬物依存症

薬物依存症というと覚醒剤や大麻、コカインなどの違法薬物のイメージが強いですが、実は処方薬や市販薬も依存の対象になることがあります。 違法薬物と違い、処方薬や市販薬は必要な時に用法に従って服用すれば問題はありません。 しかし、本来の目的や用法を無視して乱用すると急性中毒や依存を引き起こしてしまいます。 近年はこのような処方薬、市販薬から依存症につながる割合が増えています。 特に市販薬は誰でも入手しやすいため、周囲の人が依存に気づきにくい点も問題です。 薬物依存症に陥る背景には「生きづらさ」を感じている場合があります。 その生きづらさを減らすためには、当事者が孤立することなく、本音を語り、支え合う、新しいつながりをつくることが大切です。

相談窓口(電話・来所)

私たち山梨県立精神保健福祉センターでは依存症に対して、本人、家族からの相談を受け付けています。
センターの事業を活用して回復につながった事例などもございます。
お困りごとを本人や家族だけで抱え込まず、ご相談ください。

依存症当事者グループミーティング

グループミーティング イラスト

依存症の当事者を対象としたグループミーティングで、依存症回復・治療プログラムを利用した学習や体験談を中心とした意見交換等を行っています。

依存症家族教室

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依存症の家族向けの教室で、テキストを用いた講義や分かち合い等を行っています。

山梨県立精神保健福祉センター 依存症相談窓口 055-254-8644 甲府市北新1丁目2-12 山梨県福祉プラザ3階
保健所 中北保健所 0551-23-3448 韮崎市本町4-2-4 北巨摩合同庁舎1階
峡東保健所 0553-20-2752 山梨市下井尻126-1
峡南保健所 0556-22-8158 南巨摩郡富士川町鰍沢771-2
富士・東部保健所 0555-24-9035 富士吉田市上吉田1-2-5
甲府市健康支援センター(甲府市保健所) 055-237-5741 甲府市相生2-17-1

専門医療機関

依存症は適切な治療と支援によって回復可能な病気です。
患者さんや家族の状況を医療従事者に伝えたうえで、
患者さんに最も適していると考えられる治療方法が立てられます。

住吉病院(アルコール・薬物
・ギャンブル等依存症専門医療機関)
055-235-1521 甲府市住吉4-10-32

当事者向け自助グループ

自助グループは何かしらの生活の難しさを感じている方が、同じような悩みを抱えている方々と互いに支え合い、
その困難さを乗り越えることを目的とした集まりです。

ナルコティクスアノニマス(NA) 050-6867-3765
(南関東エリアフォンライン
 ※対応時間17:00~21:00)
(グループ名)甲府、オールウェイズ、レイクサイド、マスカット、HOPE OF STAR、パラノイア、グレーズ、ノア、信玄、富士山、リバティ

家族等向け自助グループ

依存症の様々な問題を抱えるご家族を対象に、依存症についての正しい知識を学び、普段の生活の中で困っていることを話し合い、家族全体の健康を回復するための場です。

薬物問題をかかえる家族の会 090-3432-5626(岩松)

回復支援施設

依存症から回復し続けている当事者が、同じ問題を抱えた人の回復を手助けするリハビリ施設です。
医療や司法などの専門機関、地域や住民の方々と連携を図りながら、回復支援に取り組んでいます。

NPO法人山梨ダルク
デイケアセンター
055-223-7774(10:00~17:00)
y-darc@arrow.ocn.ne.jp
甲府市伊勢4-21-1 清水ビル

ゲーム障害

近年、ゲーム障害が急速に増加しています。 ゲームやネットにのめり込み、昼夜逆転生活、学業や仕事上のトラブル、高額課金などさまざまな問題が起きているにもかかわらず、やめられない場合はゲーム障害の疑いがあります。 しかし単にゲームやネットを取り上げても問題は解決しません。 なぜなら、やめられない背景には「生きづらさ」に関連したさまざまな問題が潜んでいるからです。 依存的な利用になる原因は、ゲームの面白さだけでなく、リアルな世界での満たされない思いやイヤなことを忘れるため、またゲーム上で他者から承認されることが拠り所となっているなど、問題は複雑で多様です。 専門機関への相談や、同じ経験をもつ人たちとのコミュニケーションがとれる自助グループとつながることが回復への一歩になります。

相談窓口(電話・来所)

私たち山梨県立精神保健福祉センターでは依存症に対して、本人、家族からの相談を受け付けています。
センターの事業を活用して回復につながった事例などもございます。
お困りごとを本人や家族だけで抱え込まず、ご相談ください。

依存症当事者グループミーティング

グループミーティング イラスト

依存症の当事者を対象としたグループミーティングで、依存症回復・治療プログラムを利用した学習や体験談を中心とした意見交換等を行っています。

依存症家族教室

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依存症の家族向けの教室で、テキストを用いた講義や分かち合い等を行っています。

山梨県立精神保健福祉センター 依存症相談窓口 055-254-8644 甲府市北新1丁目2-12 山梨県福祉プラザ3階
保健所 中北保健所 0551-23-3448 韮崎市本町4-2-4 北巨摩合同庁舎1階
峡東保健所 0553-20-2752 山梨市下井尻126-1
峡南保健所 0556-22-8158 南巨摩郡富士川町鰍沢771-2
富士・東部保健所 0555-24-9035 富士吉田市上吉田1-2-5
甲府市健康支援センター(甲府市保健所) 055-237-5741 甲府市相生2-17-1

当事者向け自助グループ

自助グループは何かしらの生活の難しさを感じている方が、同じような悩みを抱えている方々と互いに支え合い、
その困難さを乗り越えることを目的とした集まりです。

OLGA山梨 http://www.facebook.com/olga.yamanashi/
olga.yamanashi@gmail.com

回復支援施設

依存症から回復し続けている当事者が、同じ問題を抱えた人の回復を手助けするリハビリ施設です。
医療や司法などの専門機関、地域や住民の方々と連携を図りながら、回復支援に取り組んでいます。

グレイス・ロード ネット・ゲーム
依存症回復支援センター
055-225-5660
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甲府市幸町9-23 山梨回復支援センタービル1階
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